カフェインフリー生活

Hello, World.

私は午後から散歩に出掛けて、ハトが物陰からいきなり飛び立ったのに驚いて「うぇあッ？！」と叫び声をあげたり（不審者）、街路樹にどんぐりがたくさんついているのを見つけてほっこりしたり、昼に食べた脂の多いラーメンでお腹が痛くなって帰るなりトイレに駆け込んだりと、元気に過ごしています。

最近、カフェインフリーを目指して生活しています。私はコーヒーが好きで、ひどい時は１日５回コーヒーを飲んでいました。朝食時、１０時、昼食後、１５時、夕方です（さすがに夜は飲まなかった）（問題はそこじゃない）。

これが原因かはわかりませんが、なんか胃が痛いな〜と思って消化器内科に行き、その場で胃カメラを飲みました。病名としては「機能性ディスペプシア」で、特に治療も薬も必要ないとのことでした。

ただ、問診の時に、「そういえば、１日５回くらいコーヒーを飲んでるかもしれません〜ははは」と軽い調子で言ったら、とっても温和そうな黒髪の４０代女性医師に「それ、やめてくれる？」ってマジ顔で返されたのを覚えています。

さすがに反省して、１日３回くらいに減らして（すぐにやめなさいよ…）、そこから少し経ってからカフェインレスのコーヒーに切り替え、現在はカフェインレスのコーヒーも１日１回〜２回くらいにしています。

代わりに飲んでいるのが、元々カフェインが含まれていないお茶（麦茶、はとむぎ、はぶ草茶、そば茶など）と、有機ハーブティーです。

カフェインが含まれていないお茶は、どれも普通に美味しいです。日本茶って感じ。好みの割合でブレンドして煮出すと、さらに味わい深くなって美味しい。

有機ハーブティーは、手に入りやすかったなごみナチュルアさんの商品を飲んでいます。

今までに買ったのが、すこやかローズヒップブレンド、カモミールブレンド、カフェインレス紅茶（ラベンダー＆ローズ）です。なんか、めっちゃ意識高い人みたいですね！（程度が低い）

ただ、ハーブティーは、飲んでおいてなんですが、いい匂いではあるけど美味しいかと言われたら微妙…たぶん、私がハーブティーを飲み慣れないからだと思います。商品の品質はとてもいいです。

私が一番美味しいと思ったのは、ローズヒップブレンドでした。酸味が良かった。あと、色が可愛い（そこ？）。

そして、カフェインフリー生活をしてみて驚いたのが、外食時の飲み物の選択肢がぐっと減ってしまうということでした。

特に洋食店やカフェ。基本的にコーヒーか紅茶じゃないですか。デカフェのものって、置いていないところが多いですよね。全国チェーンのカフェはあるところが多いですけど、スタバは５０円くらいプラスされるし。紅茶にいたっては、ほとんどない。

となると、選べるのは水かジュースしかないんですよ！

私は、砂糖が添加された甘い飲み物が苦手なんですよね。極ゆる糖質制限をしているのでちょっと罪悪感があるのと、口の中がベタベタするから。なので、ジュースよりかはコーヒーor紅茶の方がマシか…とその時だけ仕方なく飲んでいます。

知り合いに、カフェインが入った食品で気分が悪くなるという人がいるのですが、やっぱり水かジュースだと言っていました。甘いパンでも甘いジュースと合わせるしかないから激甘になるんだよね…と遠い目をしていました。

ちなみに、その人は抹茶のお菓子（特に、ちょっと上等なやつ）を食べただけでも体調が悪くなるそうです。私は自分で勝手にカフェインフリー生活をしているだけなので、いざとなったら別のものを選べますが、体質となる大変だなぁと思いました。

こんな感じで、私はここ最近カフェインフリーの生活を送っています。

いつまで続くかわかりませんがね！

じゃあ、また。